Weerbaarheid/omgaan met angst

Bang zijn en je onzeker voelen is heel normaal. Niemand is helemaal 100% zeker van zichzelf. Echter is het erg vervelend als je zo onzeker bent, dat je er in het dagelijks door gehinderd wordt.

Sommige kinderen hebben weinig zelfvertrouwen of faalangst, waardoor ze zichzelf liever terugtrekken. Het vermijden van nieuwe dingen of spannende situaties is dan vaak het gevolg. Het kan ook zijn dat de angst/spanning zich al zo erg uit dat er sprake is van een paniekaanval of een sociale- of specifieke angst.

In al deze gevallen kan PMT helpen om in een vertrouwde omgeving te leren hoe je zelfverzekerder kunt zijn of hoe je je spanning (en/of angsten) kunt leren herkennen. Binnen de sport- en spelactiviteiten kan er letterlijk worden geoefend met de dingen die jij moeilijk vind. Je gaat ervaren dat jijzelf je spanning en angsten (op welke manier dan ook) uiteindelijk weer kan laten zakken.

• Hoe kan ik mijn negatieve zelfbeeld verbeteren?
• Hoe kan ik positiever denken?
• Hoe kom ik er achter wat ik wel goed kan?
• Hoe kan ik mijn angst herkennen?
• Hoe kom ik over mijn angsten heen?
• Hoe kan ik ervaren dat angst en spanning ook weer zal zakken?