Omgaan met emoties

Psychomotorische therapie (PMT) is een vorm van therapie waarbij bewegen wordt ingezet als middel om gedrag te veranderen. Deze vorm van therapie wordt binnen het Gezondheidscentrum Oost Gelre ingezet bij kinderen en jongeren (5-21 jaar) met verschillende problemen in hun dagelijks leven. 

Omgaan met emoties

Ben je vaak extreem boos of verdrietig en wil je dit leren om dit meer onder controle te krijgen? Of vind je het juist moeilijk om je emoties te uiten, waardoor je alles opkropt en dit met niemand deelt?

PMT kan je leren om meer bewust te worden van je gevoelens en de daarbij behorende lichaamssignalen. Boosheid en verdriet mogen er zijn. Het wordt alleen lastig als de controle over bijvoorbeeld boosheid ontbreekt en als je hierdoor dingen doet waar je achteraf spijt van hebt. Dit leren we door middel van allerlei leuke sport- en spel activiteiten in een gymzaal. Zodra je inzicht krijgt in je emoties en de bijbehorende signalen, kan je in de zaal leren om op een juiste manier te handelen.

 

Hoe word je weer rustig na je boosheid?

Hoe voel je je boosheid of verdriet opkomen, zodat je er voortijd al wat mee kan doen?

Hoe ga je om met teleurstellingen? Of wanneer je iets niet mag?

Hoe leer ik eerst na te denken, voordat ik wat ga doen?

Hoe ga ik om met iets, zodra het me niet lukt (zonder dat ik de regels wil veranderen)?

Hoe leer ik activiteit af te wisselen met rust?

Hoe kom ik er achter wat mij prikkelt?

Marliek Hummelink

Recente berichten

Tips en verhalen door anderen, voor jou

02 oktober 2018 | Carleen Drostenborg

“De manier hoe je met een blessure omgaat is alles bepalend voor snel herstel!”

Lees dit bericht
02 oktober 2018 | Kelly Klein Goldewijk

Gymbox in de ELNA

Lees dit bericht

Heb je een vraag of wil je een afspraak maken?

Neem contact met ons op

Laat hieronder je gegevens achter. We laten dan zo snel mogelijk van ons horen.

Velden met een * zijn verplicht

Contactgegevens

Rapenburgsestraat 56
7131 CZ Lichtenvoorde

0544-375555

Openingstijden

Ma8.00- 21.00 uur
Di8.00-18.00 uur
Wo8.00- 21.00 uur
Do8.00- 21.00 uur
Vr8.00- 18.00 uur
© Copyright 2018 - https://fysiotherapieoostgelre.nl/
Niice Digital marketing Niice Digital Marketing
Cookies

Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies en vergelijkbare technieken. Met de cookies volgen wij en derde partijen jouw internetgedrag binnen onze site. Hiermee tonen we advertenties op basis van jouw interesse en kun je informatie delen via social media. Als je verdergaat op onze website gaan we ervan uit dat je dat goedvindt. Privacy verklaring | Cookiebeleid

Oké